解题思路：（1）根据物体的实际高度和质量分析解答；
（2）密度比水小的物质会浮在水面上；
（3）不同的物体相互接触后，彼此进入对方的现象叫做扩散现象，扩散现象说明了分子在不停地做无规则运动；
A、居民小区住房的楼层高大约为3m，此选项错误；
B、一个鸡蛋的质量约为100g，此选项错误；
C、油浮在水面上说明油的密度比水的密度小，此选项错误；
D、炒菜时香味四溢说明分子在做无规则扩散运动，此选项正确；
故选D．
点评：
本题考点： 扩散现象；质量的估测；与密度有关的物理现象；长度的估测．
考点点评： 本题考查了生活实际中队高度、质量单位的基本认识，物体的密度，分子的物理运动；学习中注意物理知识与生活实际的联系．