自爱是什么——《自爱的艺术》
自爱就是：
我从内心深处知道（我不仅是这么想的）我是值得爱的
不管我觉得自己怎么样
不管我想什么
不管我举止如何
不管我外表如何
不管我身体好还是不好
不管我出生在哪种家庭
不管我做什么工作
不管我做出什么成绩
不管我拥有什么
不管我一生中到现在为止我做了什么
不管我是什么或干什么.
我知道,我不一定要有什么表现,做出什么成绩或干出什么名堂,才值得爱.
我不需要为此干点什么
我知道,没有人能否认这种评价——我是值得爱的——即使有人不接纳我,无情的对待我,甚至歧视我
我不能丢掉这种价值观
我知道,我还是值得爱的,即使有人不爱我,不愿意爱我或者声称还不能爱我,因为我这样或那样.在这种情况下,我知道,这种人还不在或不想在或不能保持在爱的状态下,因为他对别人还不是一切都能接受并容纳.
我知道,我还是值得爱的.即使有人批评我或对我说三道四
我不需要干出什么名堂才值得爱
自爱就是：
向自己敞开,使得自己能感受周围和自身的一切,也就是说：
可以让自己去认识,从中受到触动
同时并不对自己的好形象感兴趣,而是坦白承认自己当时的立场,自己的感受,想法,自己的身体要对自己说些什么以及自己的现状和人们做出的反应
自爱就是：
愿意接受自己和自己所做的一切,不加任何评论或批判
自爱就是：
给自己以足够的重视与关注,以便自己能常常与自己接触
自爱就是
让自己能这样生活,说出自己受感动的东西,说出自己觉得重要的东西,使得兆斤 越来越被自己和别人看见
自爱就是：
与自己要意见一致,这就是说,身体内部所有的主管器官都是清醒的,都在听我说,由我的意识所控制
自爱就是：
与自己有一种休戚与共,心心相印的关系
自爱就是：
做自己生活以及经历的所领悟的所发现的事物的主人,并对其承担责任.
自爱就是
我什么样对我自己很重要,但这是按照自己的而不是别人的价值观来评判的
自爱就是
不要脱离世界的其他部分去观察自己,体验自己,而是要把自己做为整个世界的一部分来理解
自爱就是
给生活一个方向,这个方向是从自己的心灵深处有意识的制定出来的——并一直沿着这个方向前进,例如“我要变得清醒”“或着我要使得自己成为一个有爱心的恩”
自爱就是
绝对赞同自己并保持下去——不管发生了什么
自爱就是：以内心有意识的学习为基础,其目标是,一个人要不断超越自我,充实自己
自爱,对我们来说不是与生俱来的,早在童年时期,我们的父母就应该引导我们朝着这一方向前进,但那时他们自己也没有学会,因此不能完成这个任务
所以我们大多数人在成年的时候才不得不领悟到,有人需要我们的关注和爱,这个人,就是我们自己.