（I）见解析（II）1
（Ⅰ）证明：取BC的中点E，连结DE，则ABED为正方形.
过P作PO⊥平面ABCD，垂足为O.
连结OA，OB,OD,OE.
由
和
都是等边三角形知PA=PB=PD，
所以OA=OB=OD，即点O为正方形ABED对角线的交点，
故
，从而
.
因为O是BD的中点，E是BC的中点，
所以OE//CD.因此
.
（Ⅱ）取PD的中点F，连结OF，则OF//PB.
由（Ⅰ）知，
，故
.
又
，
，
故
为等腰三角形，因此
.
又
，所以
平面PCD.
因为AE//CD，
平面PCD，
平面PCD，所以AE//平面PCD.
因此O到平面PCD的距离OF就是A到平面PCD的距离，而
，
所以A至平面PCD的距离为1.
（1）解题的关键是辅助线的添加，取BC的中点E是入手点，然后借助三垂线定理进行证明；（2）求点面距的求解方法比较多，在解题过程中，如何根据题设条件恰当选择相适应的方法是比较棘手的问题。根据解题经验，总结下面常用的技巧：（1）若直接能够确定点在平面的射影，可考虑用直接法，找出点面距.一般在一些规则的几何体中，顶点在底面的射影比较容易确定.如有时要利用两个平面垂直的性质，在其中一个平面内作两个平面交线的垂线即得；（2）如果能够构造出三棱锥，要找的点面距恰好是三棱锥的高，此时利用等体积法比较简单，但是应该明确另一个顶点到对应底面的距离和底面面积两个量，才能顺利求解，计算过程较为麻烦，但是不用添加辅助线找垂线段. （3）若不易找出射影位置，可考虑利用转移的方法，即把不易求的点到平面的距离借助转移手法，变为求另外一点到平面的距离，然后通过这两点到平面的距离的数量关系求得所求距离的方法，常用的手段有平行转移和等比例转移.
【考点定位】本题考查线线垂直的证明和二面角的求解，考查学生的空间想象能力和计算能力。