解题思路:此题主要考查的是均衡营养、合理膳食的相关知识,思考解答.
A、合理膳食要主要每天要一日三餐,定时定量,不挑食,不偏食,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3.不吃早餐不能满足上午人体对营养的需要,不符合题意.
B、合理膳食要注意营养均衡,每日的食谱要健康合理,尽量低油低盐,否则会引起肥胖、高血脂、高血压等症状.尤其是老年人多患有高血压,更要少吃盐.符合题意.
C、不吃水果和蔬菜,不能满足人体对维生素和无机盐的需要,易引起相应的缺乏症,不符合题意.
D、水是构成细胞的主要成分,约占体重的60%-70%,营养物质和废物必须溶解在水中才能被运输.因此人体要及时获取充足的水分,不能拿饮料代替水.不符合题意.
故选:B
点评:
本题考点: 注意合理营养.
考点点评: 这部分内容是重点,注意掌握,并能灵活答题.