解题思路：（1）把4小时化成分钟数，用4乘进率60即可得解；
（2）把180秒化成分钟数，用180除以进率60即可得解；
（3）把5吨化成千克数，用5乘进率1000即可得解；
（4）把300厘米化成米数，用300除以进率100即可得解；
（5）先把1米乘进率100化为100厘米，再减去20厘米即可得解；
（6）把2吨500千克化成千克数，用2乘进率1000再加500即可得解；
（7）把10千米化成米数，用10乘进率1000即可得解．
（1）4小时=240分 （2）180秒=3分
（3）5吨=5000千克 （4）300厘米=3米
（5）1米-20厘米=80厘米 （6）2吨500千克=2500千克
（7）10千米=10000米
故答案为：240，3，5000，3，80，2500，10000．
点评：
本题考点： 时、分、秒及其关系、单位换算与计算；质量的单位换算；长度的单位换算．
考点点评： 此题考查名数的换算，把高级单位的名数换算成低级单位的名数，就乘单位间的进率；把低级单位的名数换算成高级单位的名数，就除以单位间的进率．