所谓吃得好,就是吃要健康,多吃含钙、锌等促骨骼生长的食品,少吃缺碘的或含盐量多的食品.睡眠要适合自己的睡眠习惯,保证有充足睡眠,一般像你这种年纪应至少睡八个小时,运动就是多跑多打球,像我就爱打羽毛球,进了高中就长得飞快,虽然22了,但还是有高的可能,努力点会有成效的!回到上面如果你在初中时问过也应该从初中开始做起如果努力过成效不大,那只能与遗传有关吧,这仅由我自己平常的生活方式,希望对你能有些帮助.
所谓吃得好,就是吃要健康,多吃含钙、锌等促骨骼生长的食品,少吃缺碘的或含盐量多的食品.睡眠要适合自己的睡眠习惯,保证有充足睡眠,一般像你这种年纪应至少睡八个小时,运动就是多跑多打球,像我就爱打羽毛球,进了高中就长得飞快,虽然22了,但还是有高的可能,努力点会有成效的!回到上面如果你在初中时问过也应该从初中开始做起如果努力过成效不大,那只能与遗传有关吧,这仅由我自己平常的生活方式,希望对你能有些帮助.