解题思路：本题是对水的存在形式和作用、线粒体的功能、细胞核的功能、细胞膜的组成成分和功能，回忆与水的存在形式和作用、线粒体的功能、细胞核的功能、细胞膜的组成成分和功能有关的知识点，然后分析选项2．
①自由水与结合水的比值越高，细胞的新陈代谢越旺盛，但是体内的自由水含量比结合水多不能说明细胞代谢旺盛，①错误；
②线粒体是有氧呼吸的主要场所，是生命活动的动力车间，线粒体的数量多能够说明细胞（或者生物）代谢旺盛，②正确；
③细胞核的核孔是细胞核与细胞质物质交换的重要通道，细胞核的核孔数量多能够说明细胞（或者生物）代谢旺盛，③正确；
④细胞膜的功能复杂程度与细胞膜上蛋白质的种类和数目有关，细胞膜上的蛋白质含量多能够说明细胞（或者生物）代谢旺盛，④正确．
故选：C．
点评：
本题考点： 水在细胞中的存在形式和作用；线粒体、叶绿体的结构和功能；细胞核的结构和功能．
考点点评： 对水的存在形式和作用、线粒体的功能、细胞核的功能、细胞膜的组成成分和功能的理解把握知识点间的内在联系是本题考查的重点．