Question

学了《做情绪的主人》一课后，你是否受到启发？请尝试回答下列问题：

Answer 1

（1）情景一：①转移注意力，做平时最感兴趣的事，从消极情绪中摆脱出来；②合理地发泄情绪，找父母或好朋友倾诉③学会保持乐观的开朗的心境。④升华目标，给自己制定一个新的目标，把精力投入到新的目标中。

情景二：①气大伤身，别跟自己过不去。②同学之间应该团结，不能欺负同学。

（2）做情绪的主人，首先要善于运用理智调控情绪；其次，要学会运用注意转移法、合理发泄法等方法排解不良情绪；再次，要在生活中对别人的情绪给予更多的关心。