根据物理学公式：s=1/2 at方,您下降的时间大约是1秒,根据公式V=at,您接触水面时的速度是10m/S,很据动量公式：FT=MV,设您接触水面0.5秒钟,您受到的冲击力大约是您20倍的体重,估计在这一瞬间您勉强可以承受.假设您的体重是130斤,就是75公斤,根据能量公式：FS=Mgh,水需要对您做7500焦耳的功,水对您的浮力和您的体重差不多,按750牛顿算,您会在水中下降大约5M左右（扣除您在水中时重力对您所做的功）,加上空气阻力和水的阻力,4M深的水够了.
这个是理论的计算值,误差0.5M左右,具体数值和您的体型和入水姿势和水的粘稠度有关,如果真的遇到这种情况,千万别趴着入水,高空入水最好的姿势是把身体弯成135度角,脚先接触水,紧接着屁股坐进水里面,这样对身体的总体冲击最小.
说得够明白的了.