8种轻松的减肥方法
1.乘电梯---当你等的时候不如爬楼梯（不是ride是waiting吧）,这样你的动作变快,同时也锻炼肌肉了.只需5分钟爬楼梯就可以燃烧144卡路里.
2.当你爬楼梯时,不要分批拎这些东西,而是一次性将这些东西拎上去.
3.当你在候诊室,药店,飞机场等待时,要站起来.站起来比坐着每小时多燃烧36卡路里.
4.使用芭蕉扇而不是使用电风扇可以每小时燃烧50多卡路里.
5.经常擦地板比你用吸尘器更加关注你的地板,使你的地板更好看.
6.嚼口香糖.研究发现嚼口香糖每小时可以燃烧11卡路里.
7.亲自用手洗车而不是用机器洗车,你将每小时燃烧280卡路里.
8.和孩子玩耍.打篮球,踢足球,追随--仅仅是跳绳,扔球,可以帮助你使用能量,为孩子树立热爱运动的榜样.每10分钟可以燃烧80-137的能量.