长:30-4x2=22(厘米)
宽:20-4x2=12(厘米)
高:4厘米
表面积:22x12+22x4x2+12x4x2
=264+176+96
=536(平方厘米 )
容积:22x12x4
=264x4
=1056(立方厘米)