成人学游泳只要掌握了窍门自然会学得很快,至多两次就可以游得很好了.像在上海时一位朋友讲的至少要一周才能学会,时间自然是长了些. 刚开始下水当然是要同水进行亲密接触了,尽量同她近距离地亲近,去熟悉她的脾气才好,不然你就会在水里面左右摇摆,重心不稳了,其实只要你像熟悉一个人一样地接触她就可以了.然后就是要学着把头埋进水里,要能保证让自己不呛水,并且习惯在水里面的感觉,之前觉得在水里面应该是漆黑一片,什么都是看不到的,没想到戴上眼镜,从水中看世界,竟然也是同样的透明清亮的.当你能够让头部在水中自如的时候,就可以开始试着让自己的全身在水中漂起来了,这可是最重要的一步,只要学会了,基本上你就会游了,当然,还是会者不难,难者不会,要想办法把身体浮在水中,不下沉,这个还是有技巧的,这就用到了中学时学到的物理知识了,由力的平衡原理可知,人的身体就像一个杠杆一样,中间的肚脐是支点,头部太高,腿部当然就会下沉,身体也自然浮不起来了,当然,头部下沉这种现象毕竟是少数,不信试下就行了.所以,身体自然放松,不要紧张,双臂自然放在水中,不要过于执着,很快你的身体就可以浮在水中了,不要说你从没学过游泳,幼体在母体中时就是像处在水中一样的自然了,只要唤醒那种感觉就可以了. 好了,不要着急,很快就可以学会了,当你的身体可以自如地浮在水中时,这时,你可以滑动手臂,利用水的阻力,把你向前推进,OK,你就可以在水中前进了.然后,最后一步,让自己的双腿拍击水面,注意,腿不要打弯,等你的手臂和双腿配合得很默契时
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