100米和两百米属于短跑,所以在比赛过程中开始就冲刺;
对于400米中长跑来说,先不要用全力跑,跑一半的时候就可以冲刺了;
正对于1500米来说,那就要在最后200米之前不要用全力跑,最后200米冲刺.