跳绳和跑步运动的效果是一样的吗?跳多少时间等于 跑1000米?

1个回答

  • 业界有这样的说法,跳绳10分钟,相当于慢跑30分钟.并没有距离的比较.

    没有时间计算,无法算出,下面举个例子:

    四分钟跑一千消耗300多卡路里,等于跳10分中的绳子,正常每分钟120下,就等于四分钟跳1200下

    你跑1000米时脚动多少下你自己计算下,再除以2,就是相当于跳绳多少下.有什么不明白的可以再联系!对你有用请采纳,劳驾赏个原创!对你有帮助的话请给个好评.

    没有可比性.跳绳不可以替代跑步.差别非常大