1,首先为自己的行为道歉
2,说明手机对自己的重要性
3,表明决心,永不再犯(这方面你要从网上找些上课玩手机的危害,表明你确实已经意识到问题的严重性.人心都是肉长的,你退一步,态度良好,他怎么好意思咄咄逼人呢)