解题思路：运动状态的改变是指物体的速度大小或运动方向的改变，所以速度的大小和运动方向只要一个发生变化，都属于物体运动状态发生了改变．
A、用力拉弹簧，弹簧变长，是物体的形状发生改变，不符合题意；
B、跳伞运动员在空中匀速直线下降，速度的大小和方向都不变，即运动状态不发生改变，不符合题意；
C、正在进站的火车，速度大小越来越慢，即运动状态发生改变，符合题意；
D、运动员投出的标枪在空中前行时，速度的大小和方向都改变，即运动状态发生改变，符合题意；
故选 C、D．
点评：
本题考点： 力的作用效果．
考点点评： 解决此类问题要结合物体的速度大小和运动方向的变化进行分析运动状态是否改变．