一）清香舒爽法 夏天的天气比较热,很容易使人疲劳和躁动不安.因此,人为地创造一个凉爽的小气候,对身体和精神都是十分有利的.我们说的清香凉爽法,就是临窗悬挂一盆吊兰；案头几上摆上一株茉莉花、夜来香； 在灯泡上洒少许风油精、花露水或紫罗兰香水.让房间飘逸着清清的香味,从感觉上给人一种淡淡的凉爽.在一种淡香的环境中,人的情绪和感觉都处于愉悦中,不自觉地,炎热就消失了.
（二）感官生凉法 天气热了,用浅绿、浅蓝、瓦炭、 乳白等冷色颜料装饰墙面、天花板、窗帘和沙发套,或在墙上挂上一幅“冰山雪峰”或小桥流水以及茂林修竹等风景画.在这种冷色的环境中,您如同置身于清凉的山林野外,可以感觉到外界自然的凉风,品味到山泉的清甜.因为人的视觉很有意思,美妙的东西,很快从眼到心底,让您忘掉一时的不安.另外,象冰山和流水,让人“见寒生凉”,有看梅止渴的感觉.
（三）制冰降温法 有条件的家庭,完全可以采用冰箱制冰的方法来降温.具体的做法是,每天用塑料盒或搪瓷盒制上几块冰,晚上放置在床下或墙角.因为冰块能吸收室内过多的热量,降低居室的温度.也可以将冰块溶化在水中,在地上或墙面洒上点滴水,以降低温度.显然,制冰降温是一种物理方法,在实践过程中,我们应该根据家庭的布置和结构作不同的处理.这种降温的方法,若配合轻轻的吹风,起到的降温效果是空调做不到的.
（四）通风透凉法 夏天可以将多余的或暂时不用的家具搬掉,使居室拥有较宽敞的空间,能一扫居室因拥挤造成的压抑感 .有条件的家庭可将沙发、座椅等家具换成藤、竹材质的.早晚勤开门窗,使空气对流自然生风,在居室生凉透爽.居家层次较低的,可将排气扇分别安在相对的窗户或墙上,根据每天风的方向,打开排气扇,尤其在晚上睡觉时启动,能够使得外界的凉风徐徐吹来.
（五）阻热纳凉法 故名思义,阻热纳凉就是阻止热浪的渗透.简单的方法就是在向阳的窗户上方装上凉篷,将窗户玻璃外贴上白纸或换上深色窗帘；有条件的可以挂上百叶窗,这样就将太阳直射的强光以及带来的热量阻挡在外面.每天在上班前将门窗紧闭,拉上窗帘,使房间里保持阴沁,减少室内与外界的交换,能够有效地把户外的热浪阻住.到了晚上,太阳下山后,气温也慢慢地降了下来,再打开窗户,将有一种自然的凉意.
（六）植物降温法 居家内外科学合理地种植一些植物,在夏季也有明显地降温作用.若在居室四周栽种爬山虎、葡萄、 牵牛花、紫藤等攀绿植物,让这些植物顺墙或顺支架攀延,即可形成一个绿色的“凉蓬”,既能遮住烈日的直接照射,又能吸附尘埃,美化环境.攀爬植物的合理分布,改变了居室的微气候结构,作为植被,它能把太阳的直接辐射隔离开,又可以释放部分水分,因此,这是一种值得提倡的好办法