解题思路：（1）有用功即是直接提升物体所做的功，利用W=Gh计算；
（2）根据机械效率公式先求出总功，然后利用F=
W
总
s
计算拉力．
（1）工人提升重物所做的有用功即是直接提升物体所做的功，W有=Gh=400N×2m=800J；
（2）根据机械效率的公式：η=
W有
W总可得：W总=
W有
η=[800J/80% ]=1000J；
由图所示可知，使用的是动滑轮，n=2，
则s=2h=2×2m=4m，
拉力：
F=
W总
s=[1000J/4m]=250N．
故答案为：800；250．
点评：
本题考点： 有用功和额外功；滑轮组绳子拉力的计算．
考点点评： 本题主要考查学生对：动滑轮的工作特点的了解和掌握，以及对动滑轮的机械效率的计算的掌握，是一道中档题．