1、思想重视,弘扬伟大的奥林匹克精神；2、坚持不懈,比如说在休息日参加成都市绿道骑自行车；3、提高认识,谈谈自己在锻炼身体后的一些具体变化；4、下步打算,体育锻炼是完成学习,以及为将来参加工作打好基础.