在冬天假期,你们可能将花费时间坐在计算机,做学习作业或演奏比赛.但不管您做与计算机,使用计算机可能危害您的身体.然后怎么您可以做害处较少?
坐的正方形在您的椅子
您坐的方式重要.您应该坐正方形在您的椅子和投入您的身体在位子中间.您的腿应该弯曲在膝盖并且基于floor.Your 应该接触位子全部时间.键入的时间 当您键入,坐因此您的手肘弯曲像"L").你的腕子应该是直接.和 尝试不倾斜在键盘的90 磅角度(象当您键入.对您的眼睛是亲切的
任何时侯你在使用计算机,您的眼睛是坚硬的在工作.Be 种类对他们由投入显示器46 到51 厘米外从您的面孔.让显示器水平的上面与您的前额.采取休息这每忠告:不要好片断非常加速了时间在计算机,您忘记肯定去卫生间!Be 采取某一rest.Kids shouldn't 坐在一台计算机超过30 分钟没有休息.当it's 时间为休息,开始与您的eyes.Focus 在某事很远bu 看在窗口外面.这给您的眼睛您应该给您的身体休息的rest.Then .设法移动您的身体.医生认为只1 个到2 个小时屏幕时间每天是好的.做omputer 计时您做代替唯一的事您的活动的当中一个.