不一样 有各自的特点,请看下面
豆类的蛋白质一般是很高的.
米饭里的蛋白质是最容易吸收的.
鸡蛋和牛奶里的蛋白质是最上乘,最好的.
人体不单单是蛋白质有用,肉类里面还有其他人体需要的东西,最好还是搭配着吃.
个人建议
人在不锻炼的情况下,一个星期只能吸收3个鸡蛋的营养,鸡蛋加牛奶是浪费蛋白质,你根本吸收不了,而且缺少碳水化合物帮你合成,最好牛奶加面包,或鸡蛋加面包.面包里有纯正的碳水化合物
鸡蛋、牛奶、豆类食物里面的蛋白质和肉类蛋白质一样么?
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