在现代社会中,人们总是相互竞争,并试图使他们的生活达到多少,几乎每个人都被认为是从某种压力数额的痛苦.但强调的是,压力并非总是坏事.在生活中的一些压力实际上是必要的,因为它促使你有更好的表现.但是,你千万不要让压力的增长超过百分之十,因为它会使你失望.因此,有一个快乐的生活重点是如何积极的应对压力.
压力是许多疾病的根源.每年都有数百万的人失去生命,比如患心脏病,中风和各种形式的癌症主要是由过度紧张造成的.此外,压力往往会导致便秘或腹泻,最终可能导致严重的溃疡等条件.慢性压力也称为削弱免疫系统,使你容易经常感冒和上呼吸道感染.
你对待非常有压力的局势的态度,通常会在成功控制压力中起到重要作用.通常,持有消极态度的会比积极态度的人觉得更有压力.如果你觉得有压力并且发现它很难管理,你可以花更多的时间在音乐,绘画,舞蹈,体育或任何你感兴趣的事情上.最重要的是,不要保持沉默.找到支持你的人.你的家人或朋友会有人愿意帮你摆脱压力.如果你仍然无法走出出压力,找个可以帮助你的顾问谈谈,他可以帮助你掌握你的人生和教你积极生活的态度.
粗略点儿 差不多这个意思