立定跳远怎么才能跳到1.8米以上?

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  • 双脚分开与肩同宽,双臂分开上扬,身体伸展,然后双腿下蹲两臂顺势向下后摆,这样做两组蓄势准备,就可以在双手向上时,双腿弯曲向前一跳希望您可以跳到1.8米以上.

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