A、晒太阳使身体变暖，热量通过热传递的方式转移到身体上，从而改变了身体的内能，使身体变暖．故A不符合题意．
B、热传递的条件是：有温度差；
热传递的特点是：高温物体放出热量，内能减少，温度降低．低温物体吸收热量，内能增加，温度升高，直到温度相同．
即热量总是由温度高的物体传递给温度低的物体．故B不符合题意．
C、0℃的冰块熔化成同温度的水，需要吸收热量，因此内能增加．故C符合题意．
D、物体吸收了热量，可能用来加快分子的无规则运动，即表现在物体的温度的升高；也可能用来改变物体的状态；比如：晶体在熔化过程，吸热，内能增加但温度不变，所以，物体吸收了热量，物体的温度可能升高，也可能不变．故D不符合题意．
故选C．