一般不需要把每个词都弄懂,我觉得你主要把文章开头、结尾部分和各个小标题（或者是每一段的开头结尾部分）快速浏览一下,弄清文章的大体结构和主要内容就可以了.
对于阅读理解来说,你这样读完后就可以去看题目,理解一下题目内容,再来带着题目阅读,特别要关注诸如因果、比较、目的、方式、数字、时间这些细节,然后回来精读,到文章里具体定位.
对于完形填空来说,读完后再做比直接做有连贯性,因为大体内容知道后,故事发展的大体方向知道了,就一般不会出现时态不一致或上下文矛盾这样的内容错误.
关于补充的问题：一般来说,或者后面是文章论述的重点,前面只是引出观点或罗列证据,或者前面是文章中心,后面做展开讨论或者对各个方面进行举例说明,这样的话你就粗略的找一下中间的有没有比较具体的关注某一事例或某一方面的语句,一般中心或者作者的观点会在它们的前后位置出现,对话也是.
当然,第一遍只要求抓大略的中心,现在一般靠后面的结合题目进行定位或者详读.