5分钟跑1000米每秒跑多少米啊

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1000M考的是你的耐力素质,需要平时的多多练习.如果不是天生的耐力好,那就好好练吧! 立定跳远考的是爆发力,带上沙袋是可以提高成绩的,但是效果不明显.其实你可以多多进行短跑练习,距离要在30~60m之间,每组都要进全力跑! 你相像看如果绑定沙袋可以明显的提高运动成绩的话,那么刘翔岂不是天天都要绑着沙袋生活了啊! 对吧! 关键是要有针对性的进行练习! 进行这两项练习的时候要间隔开,切忌不要造成运动损伤,这样就得不偿失了,对吧! 呵呵! 1000除300等于3分之10 差不多每秒3.3米
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