A、当分子间的距离很小时，作用力表现为斥力；当分子间的距离稍大时，作用力表现为引力；如果分子间的距离很远时，分子间的作用力就会很小，小到忽略不计．故A错．
B、固体分子之间的空隙较小，分子只能在各自的平衡位置附近做微振动．气体分子间距离较大，分子间作用力较小，气体分子可以在空间中到处移动．故B正确．
C、一切物体的分子都在不停地做无规则热运动，不论温度高低，都具有内能．故C错．
D、钻木取火时钻与木头相互摩擦做功，机械能转化为木头的内能，是通过做功的方式改变物体的内能；“摩擦生热”也是通过克服摩擦做功改变物体内能．从能量转化的角度来看，本质是相同的，故D错．
故选B．