这些食物大米.面粉.动物肉.血及内脏.水果哪些含铁量高且容易吸收

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  • 富含铁的食物：猪血、鸡血、猪肝、猪肾、牛肉干、瘦猪肉、鲜扇贝、蚌肉、芹菜、鸭血、鸡肝、鸭肝、牛肾、猪心、鸡蛋、海参、虾米、菠菜

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