大脑喜欢色彩.平时使用高质量的有色笔或使用有色纸,颜色能帮助记忆.
2.大脑集中精力最多只有25分钟.这是对成人而言,所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟.你可以利用这段时间做点家务,10分钟后再回来继续学习,效果会更好.
3.大脑需要休息,才能学得快,记得牢.如果你感到很累,先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习.
4.大脑像发动机,它需要燃料.大脑是一台珍贵而复杂的机器,所以你必须给它补充“优质燃料”.垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂,不仅损害身体,还削弱智力.英国一项新研究显示,饮食结构影响你的智商.
5.大脑是一个电气化学活动的海洋.电和化学物质在水里能更好地流动,如果你脱水,就无法集中精力.专家建议,日常生活要多喝水,保持身体必需的水分,而且一天最好不要饮用相同的饮料,可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等.另外,研究资料显示,经常性头痛和脱水有关.
6.大脑喜欢问题.当你在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索答案,从而提高你的学习效率.从这个角度说,一个好的问题胜过一个答案.
7.大脑和身体有它们各自的节奏周期.一天中大脑思维最敏捷的时间有几段,如果你能在大脑功能最活跃的时候学习,就能节省很多时间,会取得很好的学习效果.
8.大脑和身体经常交流.如果身体很懒散,大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要,大脑也就不会重视你所做的事情.所以,在学习的时候,你应该端坐、身体稍微前倾,让大脑保持警觉.
9.气味影响大脑.香料对保持头脑清醒有一定功效.薄荷、柠檬和桂皮都值得一试.
10.大脑需要氧气.经常到户外走走,运动运动身体.
11.大脑需要空间.尽量在一个宽敞的地方学习,这对你的大脑有好处.
12.大脑喜欢整洁的空间.最近的研究显示,在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好.为什么,因为接受了安排外部环境的训练后,大脑学会了组织内部知道的技巧,你的记忆力会更好.