为什么随着年龄的增长或锻炼的增加,肌肉的力量会不断

为什么随着年龄的增长或锻炼的增加,肌肉的力量会不断增加,请从骨骼肌收缩这方面解释?

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随时年龄的增长,人的体力逐渐会达到一个高峰,大约在35虽左右达到峰值.
进行体育锻炼会增加肌肉肌丝的宽度,增大肌肉的横截面积,从而逐渐增加肌肉力量,但是在锻炼的同时也要补充优质蛋白质,以修复肌肉在运动中的损伤.