《医方考》指出：气者,万物之所资始电,天非此气不足以长养万物,人非此气不足以有生.”即是说,气是人体生命活动之源,有温养垒身各个组织、器官的功能.
《医学真传》说：“人之一身,皆气血所循行,…气为主,血为辅,气为重,血为轻,故血有不足可以渐生,若气不立即死矣.
精是构成人体和维持出命活动的物质基础．《灵枢经脉篇》说：“人始生,先成精.”《素问．金匮真言论》指出：“夫精者身之本也”它来源于先天,又赖于后天水谷之精的滋养和补充.所谓先天之精,来源予父母,贮于肾中,故谓“肾藏精”,(《灵枢．本神篇》).“
神是主宰机体内外一切生命活动协调一致的总督,即《东医宝箍》所谓“神为一身之主”.神源于先天,始于“父母之媾精”,化生于祖气.祖气者,肾之真阴真阳也.《灵柩．小针解篇》日：“神者,正气也.”《脾胃论．省言箴》谓：“气乃神之祖,…．气者精神之极蒂也.”
以平和,温顺,沉默的心态来养气；
以冥想,闲暇,轻松的心态来养血；
以休息,睡眠,沉稳的心态来养精；
以平静,平和,幽静的心态来养神.
小弟不才,解释这么多吧.