呵呵,先说说记单词的问题吧,我觉得比较好的方法是找几篇经典的阅读,把其中不认识的单词查出来记,这样,有一个特定的环境,记单词会比较快,并且你还学会了它的用法.我不喜欢背词典,就采用这种方法.你先练习20篇左右,你会发现,基本的英语文章都不难理解.如果你坚持下去,会发现词汇量不是问题.
顺畅的用英语,应该分为说和写两个部分.说就要多和他人交流（最好是外国人）,不要怕说错了,外国人对说中语法的要求并不是很高,只要能表达明白就行.其次,你也可以多看外文电影或者是著名人士的演讲,模仿他们的语音语速和语调.写就要多学习其他人好的文章,记住他人经典的句子,用到自己的文章中.
关于翻译,我认为要考虑大的翻译背景,其次是在背景下各个单词的具体合适的意思,这个你可以猜,也可以查找字典（最好是英英的,英汉的也行）,反复揣摩.最后就是流畅的表达了,这需要你有较好的语言功底.
这是我个人的一点经验,希望能帮的到你!^_^