解题思路：不同物理量的估算，有的需要凭借生活经验，有的需要简单的计算，有的要进行单位的换算，最后判断最符合实际的是哪一个．
A、男子400m世界纪录在45s左右，校运会400m成绩不可能为30s．此选项不符合实际；
B、成年人的质量在65kg左右，中学生比成年人的质量小一些，在50kg左右．此选项不符合实际；
C、普通居民楼一层的高度约为3m，此选项符合实际；
D、惠安县6月份的平均气温在30℃．此选项不符合实际．
故选C．
点评：
本题考点： 速度与物体运动；温度；质量的估测；长度的估测．
考点点评： 物理学中，对各种物理量的估算能力，是我们应该加强锻炼的重要能力之一，这种能力的提高，对我们的生活同样具有很大的现实意义．