两人一绳①同摇同跳、同摇轮流跳、一带一跳、钻洞套人、韶光地道
车轮跳②半身换位、先后移动车轮跳、挽花跳、半转身全身换位挽花换位、跨下挽花、光亮四射闪、摆布移动车轮三转身、齐心圆
多人网绳①收支顺逆大绳、绳中绳、彩虹跳、胡蝶跳多人绕"8"字
交互绳②抬步跳、摇交互绳、绕交互绳"8"字、捭阖跳速度跳、弓步跳
小我私人绳①侧摆跳、单脚跳、捭阖跳、全转跳、绕手跳弓步跳、抬步跳
两人一绳①同摇同跳、同摇轮流跳、一带一跳、钻洞套人、韶光地道
车轮跳②半身换位、先后移动车轮跳、挽花跳、半转身全身换位挽花换位、跨下挽花、光亮四射闪、摆布移动车轮三转身、齐心圆
多人网绳①收支顺逆大绳、绳中绳、彩虹跳、胡蝶跳多人绕"8"字
交互绳②抬步跳、摇交互绳、绕交互绳"8"字、捭阖跳速度跳、弓步跳
小我私人绳①侧摆跳、单脚跳、捭阖跳、全转跳、绕手跳弓步跳、抬步跳