Question

关于合理膳食的叙述，正确的是（　　） A．早餐可以不吃，中餐要吃饱，晚餐要多吃并要吃好 B．用高糖饮料或碳酸饮料代替饮用

Answer 1

A 一日三餐，按时进餐，早餐必须要吃，因为早餐既为一晚上消耗得到补充，又为上午的消耗做好准备，晚餐要清淡些．A错误．

B 每天人要和足量的水，有利于身体健康，高糖饮料和碳酸饮料代替不了饮用水．B错误．

C 在平衡膳食宝塔中，以谷类食物为主，吃适量的肉类和奶类，不是为主．C错误．

D 全天热量分配以早餐30%、午餐40%、晚餐30%为宜．附和合理膳食，有利人体健康．D正确

故选：D