听力：看美剧和英剧当然也是个办法,但是最好还是找本书,个人经验：Step by Step 3000,这本书,按照所有的要求听,做练习.时间每天最好能有一个小时,从第一册开始,觉得简单就快点,难就慢一点,一直到2、3、4册.但是把所有都坚持做完.这本书的内容和联系都比较锻炼能力.
口语：日常口语,需要找个talking partner,同时看美剧和英剧,模仿.我个人看过觉得"Modern family"和“The good wife”中的语言不错,比较干净,同时也比较口语.其实你还可以跟着“Family Album USA”《走遍美国》,虽然有点老,但是语言真的不错,生活工作场合都有.
仅有日常对话口语是不够的,还要能用逻辑强,内容丰富,表达流畅的语言来表达观点.这个需要大量的阅读和背诵,要有句子的积累,还要有逻辑思维和评判性思维能力.这要和写作结合起来.同时可以看看英语的访谈和讲座等等,演讲并不是很适合.
写作：这个问题比较复杂.推荐两本书：“新概念第四册”,如果觉得难,就从第三册看起,篇篇背,要做后面专门的写作题.还有就是“Reader's Choice“虽然是讲授阅读技巧的书,但是里面的文章十分好,篇篇读,不要管生词,要仔细琢磨写作的篇章结构,句子的构成和连接,观点如何阐释等等.如果你幸运的话,可以在学校里找一位好的写作老师,写文章,让其修改.不过写作好的老师不多见.那些所谓写作速成的书,基本上都是垃圾.有了一定的积累之后,你可以在考试前一两个月,看看雅思的范文什么的,熟悉一下就行了,愿意背背也可以,然后考试.
至于发音,并不是最重要的,关键是表达.只要没有严重到听不懂的口音,一般没问题.
至于语法,只知道规则是不行的,有了足够的阅读量之后,才能把规则融化到应用中
总体来说,天道酬勤.所有以上的练习,都需要坚持,也不要指望一两个月就见效.如果能下足一年的功夫,肯定会有收获.
祝你成功.