感觉说话费劲,声音传不远,大致有两个原因：其一是没有充分利用共鸣器官；其二是气息不稳. 我们所发出的声响都是依靠两片声带震动而成,本质上没有多大的差别,但是震动经过了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人体自然的空间后被逐渐修饰、放大,形成自己的风格,最终传达到听众的耳朵里.在我们说悄悄话（用气声）的时候,声带并没有震动,仅仅依靠气息的摩擦,再怎样用力,也不会有任何声响,因为没有震动,也就没有共鸣!反之,要追求声音洪亮,一味依靠声带的强烈震动,只能造成声带充血,声音嘶哑.唯一的解决办法就是充分利用共鸣腔,让震动在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鸣,放大,自己的声音才会饱满,圆润,高扬. 教你几个小技巧：1、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴,放松喉头,闭合声门（声带）,象金鱼吐泡一样轻轻地发声.或者低低的哼唱,体会胸腔的震动；2、降低喉头的位置：（同上）喉部放松、放松、再放松；3、打牙关：所谓打牙关,就是打开上下大牙齿（槽牙）,给口腔共鸣留出空间,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打开了.然后发出一些元音,如“a”,感觉感觉自己声音的变化；4、提颧肌：微笑着说话,嘴角微微向上翘,同时感觉鼻翼张开了,试试看,声音是不是更清亮了；5、挺软腭：打一个哈欠,顺便长啸一声（注意周围有没有人哦!）. 以上技巧其实就是打开口腔的几大要点,以后在大声说话的时候,注意保持以上几种状态就会改善自己的声音.但是,切记,一定要“放松自己”,不要矫枉过正,更不要只去注意发音的形式,而把你说话的内容给忘了,这就本末倒置了. 再说气息的问题. 发音靠震动,震动靠气息,所以要使声音洪亮,中气十足,就要有饱满的气息.呼吸要深入、持久,要随时保持一定的呼吸压力.平时可以多做一些深吸缓呼的练习,最好在练习说话的时候先站起来,容易寻找到呼吸状态,要坐的话,也要坐直,上身微微前倾. 运用气息的时候,千万不要“泄气”,要在上述的呼吸压力中缓缓的释放,并且要善于运用嘴唇把气拢住.这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡. 最后,顺便说说声音的线路问题. 我们的发音,有一个不易察觉的线路,比如打呼哨,声音很响亮,道理就在于气息畅通,声音集中,通行无阻.说话也是这样,要尽量让自己的气息贯通,让声音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出.这样才能使声音集中而明亮. 讲话时的正确呼吸方法,应当采用由胸腹式联合呼吸法（也称丹田呼吸法）,即运用小腹收缩,靠丹田的力量控制呼吸.郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：“唱歌时小肚子常是硬的,唱的越高就越硬” 胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间,是二者的结合.具体方法如下： 吸气：小腹向内即向丹田收缩,相反,大腹、胸、腰部同时向外扩展,可以感觉到腰带渐紧,前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量.用鼻吸气,做到快、静、深. 呼气：小腹差不多始终要收住,不可放开,使胸、腹部在努力控制下,将肺部储气慢慢放出,均匀地外吐.呼气要用嘴,做到匀、缓、稳.在呼气过程中,语音一个接一个的发出后,组成有节奏的有声语言.这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息,为发音提供充足的“气”,同时,由于小腹向内收缩,胸前向外扩张,以小腹、后腰和后胸为支柱点,为发音提供了充足的“力”.“气”与“力”的融合,为优美的声音奠定了坚实的基础.