1.Balanced和合理的饮食和营养是人类健康的基础.
2.Experts reommend包括诸如水果和蔬菜5每天食用高纤维食物.
3.In除了是一个很好的来源,他们的纤维,如提供某些持有已与癌症预防的特殊物质,其他福利.
4,最好的饮食中维生素D的来源你的饮食,如cerals和橙汁强化食品.
5.Get筛选结肠癌如果你是,或者在历史上的高风险家庭50岁以上的老年人.
6.Smoking,营养不均衡和缺乏活动的phusical是最常见的死亡原因主要风险的一些因素.
7.If您选择不健康的行为,你有更大的风险是严重的健康问题.
8.You可以学习转变为积极思维hegative思想,
9.Unhealthy行为成为习惯,让他们可以改变很难.
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大意