这个问题是不可能说的面面俱到的,要有有规律的生活,那首先要有一个比较科学的时间规律,有充足的睡眠时间并且基本固定为一定的时间段,工作和生活的其它时间都要有计划性的安排,不能盲从或无规律,其次,在饮食等其它方面也要有相对固定的时间和数量,并且保持食物多样性,以均衡营养.总之只有长期地有相对固定的工作学习和生活时间计划等才能算有规律的生活.
这个问题是不可能说的面面俱到的,要有有规律的生活,那首先要有一个比较科学的时间规律,有充足的睡眠时间并且基本固定为一定的时间段,工作和生活的其它时间都要有计划性的安排,不能盲从或无规律,其次,在饮食等其它方面也要有相对固定的时间和数量,并且保持食物多样性,以均衡营养.总之只有长期地有相对固定的工作学习和生活时间计划等才能算有规律的生活.