C。
∵AD=2AB,不妨设AB=1,则AD=2。
∵四边形MBND是菱形,∴MB=MD。
又∵四边形ABCD是矩形,∴∠A=90°。
设AM=x,则MB=2-x,
由勾股定理得:
,即
,解得:
。
∴MD=
。∴
。故选C。