氨基酸含量比较丰富的食物像豆类,豆类食品,花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比较多牛肉.蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬动物内脏、瘦肉、鱼类、乳类、山药、藕等 .你也可以去买药物,从药物里获得
必需氨基酸是不是只能从食物中获得?
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