青少年正处在旺盛的生长发育时期,应食用足够的糖类以维持体内外的活动,食用适量的蛋白质以满足生长发育的需要;此外,还需食用一定量的无机盐、维生素和纤维素,这对身体正常生长发育、增强抵抗力等有重要作用。
【青少年正处于身体生长发育期,因此,更需要合理地安排什么,保证足够的什么】
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