香蕉的营养价值有哪些

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荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉.它含有泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心.睡前吃香蕉,还有镇静的作用.香蕉“一身都是宝”,它可以预防中风和高血压,起到降压压、保护血管的作用.美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉,可使血压降低10%.如果人每天吃5根香蕉,其降压效果相当于降压药日服用量产生效果的50%.香蕉富含维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤皱裂十分有效,而且还能令皮肤光润细滑.在繁忙的生活中,利用健康食品或补充剂来补充饮食不均衡的人越来越多了.香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,食物纤维含量丰富