唯一的方法就是多听,平时有事没事都听,让英语围绕着你.另外多读,形成语感,能提高反应速度.
我是英语老师,这是我给我的学生介绍的几种方法,仅供参考：
1.精听法 可以先从手头的课本开始,听课文录音,反复听,一遍不行听两遍,直到做到每个词每个短语都能听懂.慢慢脱离课本,并能跟读.
2. 泛听法 大量听各类听力材料,各种题材的,比如英语新闻,英语短文,有关西方文化或风土人情或科技类的都可以.不需要字字句句听懂,能明白大意即可.目的是快速了解西方文化及语言习惯,培养语感.
3. 听写法 网上有各类听写填空题,从简单的练起.慢慢过渡到比较难的,直到能快速听写出整个句子的大意.
另外,平时可以多听听英文歌,看看英文电影.