解题思路：改变物体内能有两种方式：做功和热传递．做功主要有摩擦生热和压缩气体做功，做功实质是能量的转化，热传递实质是内能从一个物体转移到另一个物体．
A、锯木头锯条发热，属于做功改变物体的内能，不符合题意．
B、钻木取火，属于做功改变物体的内能，不符合题意．
C、在太阳照射下热水器中水温上升，属于热传递改变物体的内能，符合题意．
D、迅速压下活塞棉花着火燃烧，属于做功改变物体的内能，不符合题意．
故选C．
点评：
本题考点： 热传递改变物体内能；做功改变物体内能．
考点点评： 熟悉并理解改变内能的两种方式是解决该题的关键．