解题思路：（1）根据放热公式Q放=cm（t0-t）要得出物体放出热量多少和物体降低的温度的关系，就要保证物质的种类、物体的质量相同，而降低的温度不同，据此分析；
（2）摩擦生热的现象是两个物体之间存在摩擦，克服摩擦做功，机械能转化为内能，机械能减小，内能增加；
（3）铁块很难被压缩，是因为铁分子间存在斥力；
（4）沿海地区，水多，因为水的比热容较大，相同质量的水和泥土沙石比较，吸收或放出相同的热量，水的温度升高或降低的少，据此分析．
A、不同质量的同种物质，降低不同的温度，放出的热量不同，没有控制变量，不能用来比较物体放出热量的多少跟物体降低的温度的关系，所以A错误；
B、摩擦生热是克服摩擦做功，机械能转化为内能的过程，所以B错误；
C、铁块很难被压缩，是因为铁分子间存在斥力，所以C错误；
D、内陆地区比沿海地区昼夜温差大，原因之一是砂石的比热容比水的比热容小，所以D正确．
故选D．
点评：
本题考点： 温度、热量与内能的关系；比热容解释简单的自然现象；分子间的作用力．
考点点评： 本题考查了判断物体放出热量的多少和物质的比热容、质量、降低温度的关系，用到了我们所学的控制变量法；摩擦生热是机械能转化为内能的过程；用分子动理论的内容解释现象；用比热容解释现象．