解题思路：（1）根据直方图的意义，各组频数之和即样本容量，结合题意只需用总数减所有频数就是a的值；
（3）根据中位数的求法，先将数据按从小到大的顺序排列，中间位置的那个数或中间的两个数的平均数就是中位数；从图中可看出是中位数的所在的位置；
（4）根据题意，结合统计表的信息，给出合理的建议即可．
（1）根据题意，有a=50-6-8-18-6=12；
（2）根据（1）的答案，补全直方图如图所示；
（3）根据中位数的求法，先将数据按从小到大的顺序排列，
读图可得：共50人，第25、26名都在第3组，
所以这个样本数据的中位数落在第三组；
（4）根据直方图的信息，给出合理的建议即可，答案不唯一，
如要让80-100次数的6人多锻炼．
故填12；3；要让80-100次数的6人多锻炼．
点评：
本题考点： 频数（率）分布直方图；频数（率）分布表；中位数．
考点点评： 本题考查读频数分布直方图的能力和利用统计图获取信息的能力．利用统计图获取信息时，必须认真观察、分析、研究统计图，才能作出正确的判断和解决问题．