晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源.维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实.对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用.对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效.晒太阳若隔着玻璃窗,不在阳光下,是达不到效果的.最好在户外,或宽敞的阳台上.以为晒太阳是要吸收一定的红外线或紫外线的.
晒太阳为什么能促进钙的吸收?不在阳光下 有光线能促进钙的吸收吗?
晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源.维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实.对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用.对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效.晒太阳若隔着玻璃窗,不在阳光下,是达不到效果的.最好在户外,或宽敞的阳台上.以为晒太阳是要吸收一定的红外线或紫外线的.