据图分析(注:底部为第一层):(1)每天人摄取最多的食物应是含______较多的食物.(2)每天人摄取最少的食物应是含_

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  • 解题思路:合理膳食是能够满足人体对营养物质和能量需要的膳食,这种膳食所含的各种营养物质的比例合适、互相搭配合理,利于人体的生长发育.图中第一层为谷物类、第二层为果蔬类、第三层为蛋白质类、第四层为奶制品、豆制品、第五层为油脂类.

    (1)“平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例,并以直观的宝塔形式表示出来,在:“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多,越往上需要量越少,最顶端需要量最少,如图可知,每天摄取最多的食物应是第一层的谷类食物,这类食物含有较多的淀粉等糖类,能满足人体的能量需要.这类食物的种皮含维生素B1,可以防治脚气病.

    (2)“平衡膳食宝塔”由下往上第一层为谷物类,主要提供能量;第二层为瓜果蔬菜类主要提供维生素;第三层为动物蛋白质食品、第四层为奶制品、豆制品,第三和第四层主要提供蛋白质;第五层为油脂类,主要提供脂肪.因此应该少吃的一类食物是油脂类.

    (3)蛋白质是构成人体细胞的基本物质;人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质;青少年正处于生长发育的关键时期,对蛋白质的需求量较大,因此青少年要保证营养全面合理,尤其要注意蛋白质的摄入量.膳食搭配中摄入量排第三和第四层食物可以提供丰富蛋白质,应注意补充.

    (4)冠心病是冠状动脉粥样硬化引起的,饮食中应减少油脂类的摄入,多吃蔬菜、水果等,即少吃第五层的食物,多吃第二层的食物.

    故答案为:(1)糖类; (2)油脂;五 (3)蛋白质;三、四; (4)五; 二

    点评:

    本题考点: 注意合理营养.

    考点点评: 解答此类题目的关键是理解合理营养及平衡膳食宝塔的含义.