解题思路:合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当;并与身体的需要保持平衡.平衡膳食是合理营养的核心.健康食谱,要合理营养、均衡膳食,食物应多样化,荤素搭配要合理,营养全面合理.
合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当;并与身体的需要保持平衡.据此我为妈妈设计了一份午餐:米饭、鱼、猪肉、青菜、苹果,其中米饭主要提供淀粉等,鱼、猪肉主要提供蛋白质和脂肪,青菜和苹果主要提供维生素,较合理.
故答案为:我为妈妈设计了一份午餐:米饭、鱼、猪肉、青菜、苹果;
点评:
本题考点: 注意合理营养.
考点点评: 关键点:食谱中的食物要能提供全面、合理的营养物质.要均衡膳食.